TCHとは何かご存知ですか？

答えはTooth contacting habit（歯列接触癖）です。

こんにちは、歯科医師の久恒です。
食事時や話している時以外は、上と下の歯は離れた状態が通常ですが、このTCHとは無意識に上下の歯を噛み合わせてしまっている状態のことをいいます。

この噛み合わせる時間が長いとどのようなことが起こるでしょうか。

一般的には顎関節症、虫歯、歯周病、歯の詰め物の脱離や破損、知覚過敏が起こる可能性があります。
その他、歯根破折（その名の通り歯の根っこが折れてしまうこと）や骨隆起（上顎や下顎に骨の盛り上がりができる様子）と関連しているとも言われています。

ではあなたはTCHでしょうか？チェックしてみましょう。

1.上下の歯がかみ合っている
2.前歯だけ、もしくは奥歯だけ接触している
3.上顎に舌全体がついている
4.口を閉じ、歯を離すと違和感がある
5.口を閉じ、歯をつけると違和感がある
6.舌の縁が歯形でギザギザがある
7.頬の内側に白い線がある

1つでも当てはまっていればTCHの疑いがあります。

当てはまってしまった方は、まずは歯を離すことを意識してみてください。
また、治療法としてマウスピースがあります。マウスピースをつけることによって歯に加わる力が緩衝されるので、もし興味があれば歯科医院で作ることができますよ。